Salud
Agua de avena: ¡la solución natural para adelgazar y mejorar la salud!
Si estás buscando un remedio natural y efectivo para bajar de peso y nivelar tus niveles de colesterol, el agua de avena puede ser una excelente opción. Esta bebida natural es rica en fibra, vitaminas y minerales y puede ayudarte a sentirte más lleno por más tiempo, lo que puede impedir que comas en exceso y te ayude a reducir tu ingesta diaria de calorías.
¿Cómo preparar el agua de avena?
Preparar una bebida de agua de avena es muy fácil. Para hacer una jarra de agua de avena, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 taza de avena
- 1 litro de agua
- 1 cucharadita de canela (opcional)
Para preparar el agua de avena, sigue estos pasos:
- Enjuagar la avena con agua fría y escurrir bien.
- Colocar la avena en una jarra grande y agregar el agua.
- Refrigerar durante la noche.
- Al día siguiente, colar la avena del agua con un colador de malla fina y agregar la canela (si se desea).
- ¡Disfruta de tu agua de avena!
¿Cómo ayuda el agua de avena a bajar de peso?
El agua de avena es rica en fibra soluble, que ayuda a retrasar la absorción de nutrientes en el intestino delgado. Como resultado, puedes sentirte más lleno durante más tiempo y no tener antojos de comida, lo que puede ayudarte a comer menos y perder peso.
