Descubre los 7 Beneficios del Té de Rooibos y Su Preparación Ideal

El té de rooibos, originario de Sudáfrica, ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a sus numerosos beneficios para la salud. Conocido también como «té rojo», esta infusión se elabora a partir de las hojas de la planta Aspalathus linearis, que se cultiva en la región de Cederberg. No es un té verdadero en el sentido clásico, ya que no proviene de la planta Camellia sinensis, sino que es una hierba que ofrece un perfil único de sabor y beneficios. A continuación, se explorarán siete poderosos beneficios del té de rooibos y la forma correcta de prepararlo para maximizar sus propiedades.

1. Rico en Antioxidantes

Uno de los principales beneficios del té de rooibos es su alto contenido de antioxidantes. Los antioxidantes son compuestos que combaten el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Esto es esencial para combatir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Entre los antioxidantes presentes en el rooibos se encuentran las aspalatinas y nothofagina, que contribuyen a sus propiedades antiinflamatorias y protectoras.

2. Ayuda a la Digestión

El té de rooibos es conocido por sus propiedades digestivas. Puede ayudar en la reducción de problemas digestivos comunes, como la indigestión y los cólicos, gracias a su efecto carminativo que favorece la eliminación de gases del sistema digestivo. Además, el rooibos es suave y no contiene cafeína, lo que lo convierte en una opción segura para aquellos con estómagos sensibles, así como para niños y bebés.