Descubre los increíbles beneficios ocultos de la cáscara de sandía

La sandía es una fruta muy popular y refrescante que se consume en todo el mundo durante los meses de verano. Sin embargo, la mayoría de las personas tienden a descartar la cáscara de la sandía sin saber que contiene numerosos beneficios para la salud. En este artículo, te contaré sobre los beneficios de la cáscara de sandía y por qué deberías considerar aprovecharla en lugar de desecharla.

Beneficios nutricionales de la cáscara de sandía

Contrariamente a lo que muchos pueden creer, la cáscara de sandía es rica en nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Contiene vitaminas como la vitamina C, vitamina B6, zinc, potasio y magnesio. Además, la cáscara de sandía también es una fuente abundante de licopeno, un antioxidante muy poderoso que puede ayudar a proteger nuestro cuerpo contra diversas enfermedades.

Los estudios han demostrado que casi el 95% del valor nutricional de la sandía se encuentra en la cáscara, lo que significa que estábamos consumiendo la parte equivocada de la fruta durante mucho tiempo. A continuación, te contaré algunas razones por las cuales deberías dejar de tirar las cáscaras de sandía y aprovechar sus beneficios.

Refuerza los beneficios del entrenamiento

La cáscara de sandía contiene altos niveles de citrulina, un aminoácido que es beneficioso para los músculos después del entrenamiento. Puedes mezclar la cáscara de sandía con atún o pechuga de pollo en tu comida posterior al entrenamiento para crear una ensalada rica en nutrientes que ayudará a maximizar los beneficios de tu entrenamiento.

Aumenta libido

Además de mejorar los beneficios físicos, la citrulina presente en la cáscara de sandía también puede aumentar la libido y proporcionar propiedades estimulantes. Si buscas suplementos para aumentar tu libido, probablemente encontrarás este aminoácido en la lista de ingredientes.