Descubre los Poderosos Beneficios del Té de Salvia y Cómo Prepararlo

El té de salvia es una infusión que ha ganado popularidad por sus múltiples beneficios para la salud. La salvia, una hierba apreciada desde la antigüedad por sus propiedades medicinales, es originaria de Europa, aunque se ha adaptado a diversas partes del mundo. Este artículo explora cómo se prepara el té de salvia, sus beneficios y para qué se utiliza esta maravillosa planta.

¿Cómo se prepara el té de salvia?

La preparación del té de salvia es un proceso bastante sencillo, que no requiere de muchos ingredientes ni de un tiempo considerable. Aquí te mostramos una guía básica para preparar esta deliciosa infusión.

Para comenzar, necesitas los siguientes ingredientes:

• Hojas de salvia frescas o secas
• Agua
• Miel o limón (opcional, al gusto)

El primer paso es seleccionar las hojas de salvia. Si tienes acceso a hojas frescas, asegúrate de elegir las que están verdes y firmes. Si utilizas hojas secas, asegúrate de que sean de buena calidad y que no contengan aditivos.

A continuación, hierve agua en una cacerola. La cantidad de agua dependerá de cuántas tazas de té desees preparar, pero generalmente, una taza de agua es suficiente para unas 3-4 hojas de salvia. Cuando el agua esté a punto de hervir, retírela del fuego y añade las hojas de salvia.

Deja reposar la mezcla durante unos 5 a 10 minutos. Este tiempo es crucial, ya que permite que las propiedades de la salvia se liberen en el agua. Si prefieres un sabor más intenso, puedes dejar que las hojas se infusionen durante más tiempo. Una vez transcurrido el tiempo de reposo, cuela el té en una taza.