Hierve 2 plátanos antes de dormir y combate todo lo que está mal en tu cuerpo

Si eres de las personas que les cuesta dormir en la noche, te recomendamos que pruebes este té de plátano que te ayudará a combatir todo lo que está mal en tu cuerpo y podrás dormir a plenitud. Si te interesa conocer como hacer este té y cuáles son sus beneficios, te recomendamos que lo descubras aquí.

Muchas personas conocen el plátano como una fruta de inigualable sabor que es rica en fibra y que ayuda a combatir diferentes problemas, especialmente estomacales. Lo cierto es que con el plátano, esta fruta deliciosa, también se puede hacer un té exquisito que ni imaginas los beneficios que puede aportar a tu cuerpo.

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En la actualidad son muchas las personas que no logran conciliar el sueño o se despiertan a media noche sin poder dormir más. Esto se puede deber a muchísimos factores, pero uno de los factores más influyentes es la vida agitada que llevamos la mayoría de nosotras. Al pasar un día tras otro de insaciable actividad mental y física, unido a estrés, decaimiento y sobresaltos, nuestro cuerpo va generando una tensión que luego es muy difícil de aliviar por sí sola. Es entonces cuando nuestro cerebro y cuerpo no pueden relajarse para descansar, haciendo que estemos en un agotamiento constante, lo que provoca insomnio. Para que puedas dormir las 8 horas necesarias, te recomendamos este té de plátano y canela.

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Té de plátano y canela para dormir toda la noche

Para poder conciliar el sueño toda la noche, este remedio de té con plátano y canela es uno de los mejores. Si lo haces tal y como te recomendamos, puedes obtener beneficios poderosos para tu salud y lograr noches de absoluto descanso.

Ingredientes del té de plátano y canela

• 2 plátanos maduros
• 2 ramas de canela
• 1 Litro de agua

Modo de preparación y uso

1. Lo primero que debes hacer es lavar muy bien los plátanos, ya que serán usados para la preparación con cáscara.
2. Retira ambos extremos de los plátanos, haciendo un corte en cada lateral. Debes asegurarte de que no quietes la cáscara del plátano.
3. Luego corta cada plátano al medio y reservarlos en un recipiente hondo.
4. En una olla coloca el litro de agua, los plátanos que reservaste y las dos ramas de canela.
5. Coloca a fuego medio a hervir con tapa entre 15 a 20 minutos.
6. Pasado este tiempo, debes retirar del fuego y colocar esta agua en una taza.
7. Si es de tu preferencia puedes agregarle a la hora de tomar una cucharada de miel.
8. Te recomendamos consumir este té de plátano y canela caliente antes de ir a dormir.

Beneficios de té de plátano y canela

1. Este té de plátano y canela es uno de los alimentos contenedores de triptófano, un aminoácido que es usado por el organismo para crear las hormonas del sueño, llamadas serotonina.
2. Ayuda a disminuir el tráfico neuronal, colocando la mente en un estado de reposo.
3. Mantiene a través de la melatonina el equilibrio en el ritmo circadiano, lo cual es muy útil para combatir el insomnio.
4. El estrés y los músculos tensos, pueden ser causas de insomnio, pueden ser combatidos con este té de plátano y canela debido a la composición de potasio y magnesio que contiene el plátano.
5. La canela ayuda a combatir problemas estomacales debido a la presencia en esta de eugenol, elemento que favorece la digestión y mejora en funcionamiento del aparato circulatorio.

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