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Transforma Tu Cuerpo: El Batido de Limón, Jengibre y Menta que Revoluciona 2020

El batido de limón, jengibre, pepino y menta no solo es una opción refrescante y deliciosa, sino que también puede ayudarte a quemar grasa y obtener un vientre plano. Esta bebida digestiva es ideal para eliminar esos kilos de más y saludablemente llegar a tu peso ideal. Aquí te explicamos por qué cada uno de sus ingredientes puede ser beneficioso y cómo preparar esta potente bebida.

  • Limón: Esta fruta ácida dispone de ácido ascórbico, lo que favorece la digestión y ayuda a la absorción correcta de los nutrientes. Además, su componente pectina ayuda a beneficiarse mejor de las proteínas quemadoras de grasa mediante la oxidación de los ácidos grasos. Otra ventaja del limón es que ofrece sensación de saciedad y evita los gases.
  • Jengibre: Este ingrediente es un potente antiinflamatorio gracias a su compuesto llamado gingerol. Activa el funcionamiento de los intestinos y el estómago, ayudando a las digestiones y evitando la formación de gases. Estudios científicos han demostrado que el jengibre favorece la eliminación de grasas, lo cual es ideal para quienes desean adelgazar.
  • Menta: Pocas hierbas naturales son tan beneficiosas para el sistema digestivo como la menta. Ella elimina gases, previene la acidez estomacal, ayuda a absorber los nutrientes, es antiinflamatoria, y además, relaja y alivia las náuseas.
  • Pepino: Conocido por sus propiedades diuréticas, el pepino es un excelente desinflamante y facilita la eliminación de líquidos. Además, es adecuado para tratar infecciones como la cistitis y nefritis, enfermedades que son comunes cuando tenemos el vientre hinchado.

Cómo Preparar el Batido

Para preparar esta bebida, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 4 tazas de agua (equivalente a 2 litros)
  • 1 limón
  • 1 pepino mediano
  • 2 cucharadas de jengibre rallado (aproximadamente 300 gramos)
  • 10 hojas de menta

Ahora vamos a los pasos de preparación.

  1. Lo primero que debes hacer es una infusión de menta. Coloca las 10 hojas de menta a hervir con una taza de agua. Deja que llegue a ebullición y reposa durante 15 minutos.
  2. Luego, obtén la ralladura de la corteza del limón y resérvala para más tarde. A continuación, extrae el jugo del limón.
  3. Después, corta el pepino en rodajas y extrae su jugo.
  4. Una vez que tengas el zumo del pepino, ponlo junto con el jugo de limón y la infusión de menta previamente realizada. Vierte tres tazas de agua natural.
  5. Mezcla todo bien y añade la ralladura de limón y el jengibre.
  6. Finalmente, deja reposar la bebida en el refrigerador por unas dos horas antes de consumirla.

Cómo Consumir la Bebida

Esta bebida de 2 litros puede servir como un excelente tónico para tomar a lo largo del día. Sin embargo, los momentos clave para consumirla son después de cada comida, ya que ayudará en el proceso digestivo.

Es importante señalar que para obtener mejores resultados y lograr un vientre plano, esta bebida debe acompañarse con una dieta adecuada, baja en grasa y ejercicio regular. De esta manera, podrás comenzar a ver resultados poco a poco.

Este batido de limón, jengibre, pepino y menta no solo es ideal para quienes buscan adelgazar, sino que también es una forma revitalizante y saludable de acompañar tu día a día. Prueba esta receta y aprovecha todos sus beneficios en tu camino hacia un estilo de vida más sano.

El video original puedes verlo pinchando AQUÍ

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