¡Alerta! Peligros del magnesio: contraindicaciones y riesgos

En este artículo, exploraremos los casos en los que el consumo de magnesio puede no ser beneficioso para la salud. Si bien se habla mucho sobre los beneficios del magnesio para reducir el estrés, mejorar la digestión y tratar las inflamaciones, es importante tener en cuenta que hay situaciones específicas en las que no se recomienda su ingesta. A continuación, analizaremos algunos síntomas y condiciones en las que el consumo de magnesio puede no ser bueno y cómo identificar si es necesario evitarlo.

El magnesio y la diarrea

Un síntoma común que muchas personas experimentan al consumir magnesio en exceso es la diarrea. Si notas que después de tomar suplementos de magnesio experimentas diarrea, puede ser una señal de que no es recomendable seguir consumiéndolo. El magnesio tiene propiedades relajantes y puede estimular la digestión, lo que puede llevar a una aceleración excesiva del proceso digestivo y, como resultado, provocar diarrea. Por lo tanto, si ya estás experimentando diarrea al consumir magnesio, es mejor evitar su ingesta para no empeorar los síntomas.

La relajación excesiva y el magnesio

Otro motivo por el cual no se recomienda consumir magnesio es si ya te sientes demasiado relajado o perezoso. El magnesio tiene un efecto calmante en el cuerpo, ayuda a desbloquear el sistema nervioso y promueve la relajación en general. Sin embargo, si ya te encuentras en un estado de relajación excesiva, consumir magnesio puede empeorar esta sensación. Tu sistema nervioso puede volverse demasiado tranquilo y puedes experimentar una falta de energía y motivación. Por lo tanto, si ya te sientes demasiado relajado, no es recomendable añadir más magnesio a tu régimen diario.