Cintura de avispa con un solo ejercicio en tres semanas

Sin importar el momento del año, siempre es bueno comenzar retos que ayuden a determinar nuestros límites. En el mundo del fitness esto es muy útil, ya que te dará la confianza que necesitas para mejorar tu condición física, así como comprender tus puntos débiles a la hora de entrenar.

¿Por qué tenemos michelines?

Los dos factores principales que condicionan la acumulación de grasa en nuestro cuerpo son la dieta y el ejercicio. Está demostrado que una buena rutina de deporte y una alimentación saludable favorecen la pérdida de esos kilos de más.

No obstante, hay otras causas que pueden influir en la aparición de los famosos y odiados “michelines”, como el funcionamiento de los órganos, la falta de sueño o cuestiones hormonales.

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Si estás en la búsqueda de un reto de ejercicio para ti, pero no te convence ninguno, checa este que sólo dura un mes y está enfocado en obtener una cintura más esbelta y marcada (como de avispa).

Conseguir una cintura de avispa no es fácil. Perder grasa depende de la alimentación, y no sólo del ejercicio. Así que, para conseguirlo, deberás llevar una dieta equilibrada, practicar ejercicio y tener hábitos saludables.