¡AZÚCAR: Veneno Mortal! Descubre cómo te Mata y lo que Nadie te Cuenta

El azúcar es una de las drogas más peligrosas y adictivas que existen. ¿Sabías que el azúcar puede matarte? Muchas personas, incluyéndote a ti y a mí, somos adictos al azúcar de manera legal. A diferencia de la cocaína y otras drogas que generan la misma respuesta en el cerebro que el azúcar, nuestra adicción al azúcar no es ilegal. Sin embargo, el azúcar nos hace daño de múltiples maneras. Nos predispone a enfermedades como accidentes cerebrovasculares, ataques al corazón, enfermedad renal, diabetes y obesidad.

En este artículo te contaré no solo los daños que el azúcar te causa, sino también responderé preguntas frecuentes como ¿cuánto azúcar debo consumir? ¿Qué pasa con el azúcar moreno, negro, integral, muscovado? ¿Y qué hay del azúcar en las frutas? ¿Y los edulcorantes sintéticos? ¿Cómo puedo reducir mi consumo de azúcar? Pero también te contaré cómo las empresas nos hacen consumir grandes cantidades de azúcar sin siquiera darnos cuenta. Es por eso que la mayoría de los productos que ni siquiera imaginamos contienen azúcar, y el azúcar tiene más de 50 nombres diferentes. A continuación te daré algunos de ellos.

Tal vez hoy ya comiste una rebanada de pan, ¿ya consumiste azúcar? ¿Preparaste una salsa para fideos, ñoquis o pizza? Ya consumiste una gran cantidad de azúcar. ¿Bebiste un jugo que parecía natural? Nuevamente, contenía azúcar, un azúcar dañina, no un azúcar saludable. Te contaré todo eso y más. Pero empecemos por el principio, el azúcar es una droga. ¿Cuáles son los peligros del azúcar? Bueno, el azúcar, especialmente el azúcar añadido o libre, que no proviene de los alimentos, nos predispone a enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial e incluso la caries dental. Además, el azúcar se oculta bajo más de 50 nombres diferentes en diferentes productos. Recuerda esto cuando leas la etiqueta de un producto y termine en, por ejemplo, glucosa, fructosa, sacarosa, maltosa o dextrosa. Todos estos son tipos de azúcares y son dañinos. Pero también existen otros más de 50 nombres dañinos, como la maltodextrina, el jarabe de melaza, el edulcorante de maíz, el edulcorante de arroz, etc.