Despierta con una cintura de ensueño: Ejercicios nocturnos para un cuerpo esculpido

Durante mucho tiempo, hemos admirado a las mujeres que tienen una cintura pequeña y bien definida. Esas mujeres con «cinturitas de Wow» que parecen tener una figura perfecta. Podemos ver a estas mujeres en nuestras madres, abuelas y en mujeres influyentes en la industria del entretenimiento. Pero, ¿cómo logran mantener esa forma de reloj de arena?

La explicación es bastante sencilla. Al igual que la plastilina, nuestra masa muscular puede moldearse y adaptarse a una forma determinada. Si constantemente utilizamos prendas de vestir ajustadas a la cintura o pantalones de talle alto, nuestra musculatura abdominal se ajustará a esa forma. Por otro lado, si usamos ropa interior baja o nada que proporcione soporte a nuestro abdomen, nuestra cintura no tomará la forma que deseamos.

En este video, se propone una actividad muy simple para lograr una cintura más definida mientras dormimos. Se sugiere encontrar un short o pantalón que cubra completamente el área del ombligo. Este tipo de prenda ejercerá una presión suave sobre nuestro abdomen, favoreciendo la eliminación de la flacidez y ayudando a reafirmar la piel, especialmente en mujeres que han sido madres o han tenido cesáreas.

Hacer cintura mientras duermes

Esta técnica, conocida como «hacer cintura mientras duermes», es muy cómoda y económica de implementar. Los shorts con efecto colombiano tienen un diseño que destaca y resalta la cintura, además de tornear las piernas. Sin embargo, cualquier prenda ajustada de lycra o tela elástica puede ser útil para este propósito.