Agua con limón. ¡Tienes que saber esto!

El agua tibia con limón es una bebida que ha ganado popularidad en los últimos años debido a los posibles beneficios que se le atribuyen. En este artículo, te contaré todo lo que necesitas saber sobre esta mezcla y cómo puede afectar tu salud.

Cómo se prepara el agua con limón

Preparar agua tibia con limón es muy sencillo. Solo necesitas un limón o lima de tamaño mediano, córtalo por la mitad y exprime el jugo en un vaso de agua tibia. La cantidad de jugo de limón puede variar, pero se estima que un limón mediano contiene entre 25 y 30 mililitros de jugo, mientras que un vaso estándar tiene entre 200 y 250 mililitros de agua. Esta es la proporción recomendada.

Es importante mencionar que no es necesario tomar el agua con limón caliente, puedes beberla fría si así lo prefieres. Además, no hay una regla estricta sobre si debes tomarla en ayunas o junto con las comidas. Esto dependerá de tus objetivos personales.

Beneficios del agua tibia con limón en ayunas

Tomar agua con limón en ayunas puede traer varios beneficios para tu salud. En primer lugar, al consumirla en ayunas, estás evitando el consumo de otras bebidas menos saludables, como los refrescos, el vino o la cerveza. Esto te ayudará a mantener una alimentación más equilibrada.