VINAGRE de SIDRA de MANZANA: ¡Descubre peligros y beneficios!

NO TOMES VINAGRE de SIDRA de MANZANA sin VER ESTO!| DESCUBRÍ los PELIGROS y BENEFICIOS del VINAGRE

El vinagre de sidra de manzana se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud. Personas de todo el mundo lo consumen con la esperanza de perder peso, regular el azúcar en la sangre y mejorar su salud en general. Pero, ¿qué dicen los expertos y los estudios científicos sobre los posibles beneficios del vinagre de sidra de manzana? En este artículo, el Dr. Juan Ignacio Veller, un cardiólogo, nos habla sobre los beneficios y riesgos de tomar vinagre de sidra de manzana, así como las dosis recomendadas y la forma adecuada de consumirlo.

La dosis recomendada de vinagre de sidra de manzana es de aproximadamente 10 a 20 mililitros por día, lo cual equivale a aproximadamente 2 a 3 cucharadas. Esta dosis se basa en la mayoría de los estudios científicos que han utilizado entre 10 y 30 mililitros de vinagre de sidra de manzana al día. Sin embargo, es importante no exceder los 30 mililitros diarios, ya que esto puede causar efectos secundarios como el daño al esmalte dental, quemaduras en la boca y el esófago.

Es recomendable elegir el vinagre de sidra de manzana crudo en lugar del vinagre pasteurizado, ya que el vinagre crudo contiene algo llamado «la madre», que es el sedimento que se encuentra en el vinagre. Se cree que «la madre» está formada por bacterias saludables que son beneficiosas para la flora intestinal y mejora la digestión.