Descubre las 7 causas detrás del adormecimiento en tus manos

Es común que en algún momento de tu vida hayas experimentado ese molesto hormigueo en las manos que te impide realizar tareas cotidianas. ¿Sabes por qué ocurre esto? En este artículo te presentaré las 7 razones más comunes por las cuales se te duermen las manos y debes preocuparte al respecto.

1. Compresión del nervio

Una de las causas más frecuentes del adormecimiento de las manos es la compresión del nervio mediano, que se extiende desde el antebrazo hasta la mano. Esta compresión puede ocurrir por la postura durante el sueño, por el uso excesivo del mouse, por cargar objetos pesados con frecuencia y por otros factores. Si la compresión es frecuente, es importante que acudas al médico para recibir tratamiento y prevenir daños mayores.

2. Síndrome del túnel carpiano

Este síndrome es una forma más severa de la compresión del nervio mediano. Ocurre cuando el túnel carpiano (una estructura ósea en la muñeca) se estrecha y comprime el nervio. Los síntomas incluyen adormecimiento, hormigueo y dolor en las manos y los dedos. Si no se trata adecuadamente, puede llevar a daño permanente en el nervio y pérdida de función en la mano.

3. Problemas de circulación

Otra razón por la cual se pueden adormecer las manos es por problemas de circulación. Si las arterias que llevan sangre a las manos se estrechan, se restringe el flujo sanguíneo y puede haber adormecimiento. Esta causa es más común en personas mayores o con enfermedades como la diabetes o la hipertensión. Es importante llevar una dieta saludable y hacer ejercicio para mejorar la circulación.

4. Compresión del nervio cubital

Al igual que el nervio mediano, el nervio cubital se puede comprimir y causar adormecimiento en las manos. Esta compresión suele ocurrir en el codo y puede estar relacionada con actividades que requieren mucha flexión de los codos o apoyo prolongado en superficies duras. Si la compresión es frecuente, es importante recibir tratamiento para evitar daño en el nervio.

5. Lesión en la columna cervical

Una lesión o problema en la columna cervical (la zona del cuello) también puede causar adormecimiento en las manos. Esto se debe a que los nervios que controlan las manos se originan en esta zona de la columna vertebral. Si la lesión es grave, puede haber pérdida de función en las manos y los dedos. Es importante acudir al médico si tienes lesiones en la columna cervical para recibir tratamiento adecuado.

6. Deficiencias nutricionales

Algunas deficiencias nutricionales, como la falta de vitamina B12, pueden causar adormecimiento en las manos. Esta vitamina es esencial para la función nerviosa y la falta de ella puede llevar a problemas en los nervios periféricos de las manos y los pies. Es importante llevar una dieta balanceada y acudir al médico si presentas síntomas de deficiencias nutricionales.

7. Factores psicológicos

Por último, factores psicológicos como el estrés y la ansiedad también pueden causar adormecimiento en las manos. La tensión muscular relacionada con estas condiciones puede comprimir los nervios y causar los síntomas. Es importante tratar el estrés y la ansiedad para prevenir complicaciones futuras.

Conclusión

El adormecimiento de las manos puede ser un síntoma molesto que afecta la calidad de vida. Es importante prestar atención a los factores que pueden estar causando el problema y acudir al médico si es frecuente o se acompaña de otros síntomas. Con el tratamiento adecuado, es posible prevenir daños mayores y mejorar la calidad de vida.

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